A túa guía completa (diaria, semanal, mensual e anual) para unha excelente pel

Calquera persoa cunha pel moi fermosa dirá que coidar a súa tez leva un pouco de esforzo e moita dedicación. Para ter unha pel que se vexa nova, clara e radiante, cómpre seguir unha rutina todos os días, semanas, meses e mesmo todos os anos. Abaixo está a nosa guía definitiva para conseguir (e manter) unha pel excelente durante todo o ano!

Coidado diario da pel

Para limpar

Todos os días, mañá e noite, quererás lavar a cara. A limpeza facial dúas veces ao día garante que comeza e remata o día cunha pel sen maquillaxe, impurezas e exceso de aceite. Use produtos de limpeza suaves que foron formulados para o seu tipo de pel específico para obter os mellores resultados do seu limpador. Hai moitos produtos diferentes que podes escoller, incluíndo bálsamos de limpeza ricos, produtos de limpeza con escuma e augas micelares que non requiren espuma nin aclarado. Lea máis sobre cada tipo de deterxente aquí. Ademais de lavar a pel da cara, tamén é importante limpar a pel debaixo do queixo. Use un lavado corporal suave que non seque e cambie o pano regularmente xa que pode converterse facilmente nun caldo de cultivo para bacterias. Tanto se está lavando a cara como o corpo, nunca use auga quente xa que pode secar a pel.

Elimina a maquillaxe

Como mencionamos anteriormente, todas as noites debes sempre (mesmo cando te sintas demasiado canso para preocuparte) quitarte a maquillaxe. Deixar a maquillaxe mentres dormes pode obstruír os poros e, cando se mestura con exceso de sebo e outras impurezas, pode incluso causar brotes. As toallitas húmidas desmaquillantes son unha boa forma de eliminar a maquillaxe todas as noites sen moito esforzo. e prepara a túa pel para unha limpeza adecuada e outras rutinas de coidado da pel.

hidratante

O que nos leva ao seguinte punto: a hidratación. Hidrata a túa pel cada mañá e á noite despois de lavar a cara cun produto de limpeza da túa elección. Para aqueles con pel madura ou seca, a falta de hidratación pode facer que a pel se volva máis seca e mesmo facer que a pel pareza apagada e sen vida con liñas finas e engurras máis pronunciadas. Para aqueles con pel mixta ou oleosa, a falta de hidratación da pel pode facer que as glándulas sebáceas compensen en exceso o que perciben como deshidratación e produzan aínda máis sebo. Para evitar estes efectos, hidrata sempre a pel inmediatamente despois da limpeza ou despois de usar un soro. Non esquezas aplicar loção ou aceite corporal na túa pel despois da ducha.

Use protector solar

Durante as horas do día, recorda aplicar sempre, con choiva ou sol, un protector solar de amplo espectro cun SPF de 30 ou máis a calquera pel exposta. Protexendo a túa pel raios solares nocivos UVA e UVB quizais un dos pasos máis importantes dun bo coidado da pel. Os raios UV non só poden causar queimaduras solares na pel desprotexida, senón que tamén poden causar signos prematuros de envellecemento da pel, como engurras e manchas escuras, e incluso efectos secundarios máis graves como o cancro de pel. Aplique protector solar de amplo espectro todas as mañás e recorda volver a aplicar durante todo o día, especialmente nos días en que estarás ao aire libre.

Consellos para unha pel saudable

Aínda que hai debate sobre se certos factores de estilo de vida poden influír na aparencia da pel, nunca está de máis manter hábitos saudables. Durmir o suficiente, beber auga suficiente, comer ben e mesmo aumentar o ritmo cardíaco cun pouco de exercicio todos os días axudará a que a túa tez se vexa mellor. 

Coidados semanais da pel

Aínda que a túa rutina diaria de coidados da pel é a clave para manter a túa pel moi ben, hai pasos que debes seguir semanalmente.

escaparse

Unha a tres veces por semana (dependendo do teu tipo de pel) necesitas exfoliar a superficie da túa pel. A medida que envellecemos, o proceso natural de descamación da nosa pel, a eliminación de células mortas da pel, comeza a diminuír. A medida que este proceso se ralentiza, pode facer que se acumulen células mortas na superficie da pel, o que provoca todo, desde a sequedade ata o embotamento. Podes optar por exfoliar a superficie da pel con exfoliación física (exfoliación a base de azucre ou sal que pode eliminar manualmente a acumulación) ou exfoliación química (exfoliación que usa alfa hidroxiácidos ou encimas para eliminar a acumulación). Lembra que a pel do teu corpo tamén necesita un exfoliante! A exfoliación pode axudar a eliminar a acumulación Revela unha superficie de pel radiante e axuda a que outros produtos para o coidado da pel funcionen de forma máis eficaz sen bloquear as células mortas da pel.

Máscara

Unha ou dúas veces por semana, reserva un tempo para unha sesión de spa de máscaras. Podes usar unha máscara ou tomar varias e unirte á tendencia de varias máscaras. Antes de escoller unha máscara, bótalle un ollo á túa complexión e valora as túas preocupacións. Sentes que tes os poros obstruídos? Falta ás túas meixelas un brillo xuvenil? Hai fórmulas que poden axudarche a xestionar a maioría dos problemas de coidado da pel en tan só 10-20 minutos. Un dos nosos tipos de máscaras favoritas para incluír na nosa rutina semanal é máscara de barro que pode axudar a desatascar os poros, facendo a pel máis radiante.

Casa limpa

Reserva un tempo unha vez por semana para lavar a maquillaxe. cepillos, batidoras, toallas, sabas e fundas de almofada - ler: limpa todo o que lle toca a cara. Se non limpas elementos da casa que entran en contacto coa túa pel, podes sabotear sen sabelo a túa rutina habitual de coidado da pel e introducir bacterias na túa tez, o que pode provocar brotes e manchas futuras. Compartimos Aquí está un xeito sinxelo e rápido de limpar a súa batidora de maquillaxe. 

Coidados mensuais da pel

Unha vez ao mes, tómase un tempo da súa apretada axenda para comprobar algunhas cousas da súa lista de verificación para o coidado da pel. 

Fai axustes

Todos os meses presta atención ao clima e a como pode cambiar a túa complexión. A medida que cambian as estacións, tamén cambian as necesidades da nosa pel. Por exemplo, durante os meses máis fríos, normalmente hai menos humidade no aire, o que pode secar a tez. Por outra banda, durante a estación cálida, podemos utilizar produtos de control do nivel de aceite para manter a produción de aceite en equilibrio. Cando observes estes cambios, é importante facer os axustes necesarios na túa rutina diaria para que a túa pel se vexa mellor. Incluso podes investir en tecnoloxía revolucionaria para vestir.por exemplo, My Skin Track UV de La Roche-Posay.— que pode medir os efectos nocivos aos que está exposta a túa pel diariamente e desenvolver recomendacións personalizadas en función dos resultados.

conseguir caras

Se está dentro do teu orzamento, programa unha visita ao spa ou ao dermatólogo unha vez ao mes (ou cada poucos meses) para un peeling facial ou químico personalizado. Aquí un profesional avaliará as necesidades da túa pel e dará consellos personalizados e atención. Non te preocupes se tes a pel sensible. Elaboramos aquí unha guía completa de peelings químicos para mulleres con tendencias máis sutís!

Coidados da pel anual

Aínda que os dous últimos pasos non necesitan ser feitos con frecuencia, facelos unha vez ao ano pode marcar a diferenza.

Limpa a túa rutina

Unha vez ao ano, fai inventario da túa recollida de alimentos e bótalle ao lixo os que teñan pasado. Non sabes cando deixar? Pedimos ao doutor Michael Kaminer ao dermatólogo certificado e ao consultor Skincare.com que comparta a regra xeral cando se trata de tirar produtos de beleza.

Agende unha revisión da pel

Se unha revisión anual da pel corporal non forma parte da túa rutina, é hora de facelo. Revisa a túa pel regularmente para detectar manchas novas ou cambiantes para detectar o cancro de pel o antes posible. Compartimos todo o que podes esperar da túa primeira comprobación de pel de corpo completo aquí