Debes usar vitamina E na túa pel - aquí tes por que

Vitamina E é á vez un nutriente e antioxidante, cunha ampla historia de uso en dermatoloxía. Ademais de ser eficaz, tamén é fácil de atopar, fácil de usar e pódese atopar nunha variedade de produtos que probablemente xa teñas, desde soros ata protector solar. Pero a vitamina E é boa para a túa pel? E como sabes se paga a pena incluílo no teu rutina de coidado da pel? Para saber máis sobre os beneficios da vitamina E, recorremos O doutor A.S. Kavita Marivalla, un dermatólogo certificado en West Islip, NY, e un consultor de Skincare.com. Isto é o que dixo e o que aprendemos sobre a vitamina E para a túa pel.

Que é a vitamina E?

Antes de coñecer os beneficios da vitamina E para a túa pel, é importante comprender os conceptos básicos. A vitamina E é un composto soluble en graxa que se atopa principalmente en certos aceites vexetais e follas vexetais verdes. Alimentos ricos en vitamina E inclúen aceite de canola, aceite de oliva, margarina, améndoas e cacahuetes. Tamén pode obter vitamina E da carne e dalgúns cereais enriquecidos.

Que fai a vitamina E na túa pel?

"A vitamina E é probablemente un dos ingredientes máis utilizados nos produtos para o coidado da pel que a xente descoñece", di a doutora Marivalla. "Está contido na composición do tocoferol. É un acondicionador de pel e suaviza ben a pel". A medida que o antioxidante, a vitamina E é coñecida por axudar a protexer a superficie da pel radicais libres que pode danar o órgano máis grande do noso corpo. 

Que son os radicais libres, pregunta? Os radicais libres son moléculas inestables causadas por unha variedade de factores ambientais, incluíndo a exposición ao sol, a contaminación e o fume. Cando os radicais libres golpean a nosa pel, poden comezar a descompoñer o coláxeno e a elastina, o que fai que a pel mostre sinais máis visibles de envellecemento: pense en engurras, liñas finas e manchas escuras.

Beneficios do coidado da pel con vitamina E

A vitamina E protexe contra os radicais libres?

A vitamina E é principalmente un antioxidante. Pode axudar a protexer a pel dos danos causados ​​polos radicais libres causados ​​polo medio ambiente. Se queres protexer adecuadamente a túa pel dos agresores, utiliza un soro ou crema que conteña antioxidantes como a vitamina E ou C e combínao cun protector solar de amplo espectro e impermeable. Xuntos, antioxidantes e SPF son unha forza anti-envellecemento a ter en conta. 

Non obstante, teña en conta que hai unha pequena cantidade de vitamina E para axudar a reducir a aparición de engurras, decoloración ou outros signos de envellecemento da pel. Desempeña un papel importante na prevención do envellecemento prematuro da pel, pero non é necesariamente un ingrediente que poida axudar a reducir os devanditos signos de envellecemento.

A vitamina E hidrata a pel?

Debido a que é un aceite tan espeso e denso, a vitamina E é un excelente hidratante, especialmente para aqueles con pel seca. Aplícalo nas cutículas ou nas mans para hidratar as manchas secas persistentes. Teña coidado ao aplicar vitamina E pura na cara xa que é moi espesa. A doutora Marivalla di que lle encantan os soros e cremas hidratantes que conteñen vitamina E para unha hidratación extra.

A vitamina E fai brillar a túa pel?

"Cando a pel parece suave e flexible, a luz incide sobre ela mellor, e entón a pel aparece máis radiante", di a doutora Marivalla. A exfoliación regular aínda é importante se queres acelerar a renovación celular e facer que a túa pel se vexa máis radiante. 

Que produtos para o coidado da pel conteñen vitamina E?

Agora que sabes o que a vitamina E pode facer pola túa pel, consulta algúns dos nosos produtos favoritos para o coidado da pel que conteñen este ingrediente. 

SkinCeuticals Resveratrol BE

Este soro é o soño dos amantes dos antioxidantes. Presenta unha combinación de resveratrol estable fortificado con baicalina e vitamina E. A fórmula axuda a neutralizar o dano dos radicais libres ao tempo que protexe e fortalece a barreira hídrica da pel. Vexa a nosa revisión completa SkinCeuticals Resveratrol BE aquí.

Protector solar de leche fundente La Roche-Posay Anthelios SPF 60

Lembras cando dixemos que os antioxidantes e o SPF son un gran equipo? En lugar de usalos individualmente, usa este protector solar que está formulado con antioxidantes como a vitamina E e un SPF 60 de amplo espectro para protexer a pel dos nocivos radicais libres e dos raios UV. 

IT Cosmetics Hello Results Sérum en crema diario para reducir engurras con retinol

Esta crema contén retinol, niacinamida e vitamina E para suavizar a aparición de liñas finas e reducir as manchas escuras. O paquete de bomba intelixente libera unha cantidade de produto do tamaño dun chícharo á vez, que é a dosificación recomendada para o retinol. 

Crema facial hidratante con vitamina E Malin + Goetz

Esta crema hidratante lixeira e suave protexe a barreira cutánea con vitamina E e contén camomila calmante para calmar a pel. O hialuronato de sodio e o pantenol son ideais para suavizar a pel seca e sensible.