Formación, avance? Por que recaídas despois do ximnasio

O exercicio é bo para a nosa mente, corpo e alma, pero toda esa suor pode ser dura para o órgano máis grande do noso corpo. Notaches aparecen espiñas e espiñas despois de ir ao ximnasio? Non estás só. Abaixo, especialista en coidado facial e corporal en A carrocería, Wanda Serrador, fala de cinco posibles causas dos brotes despois dun adestramento, así como de como romper o ciclo. Consello: pode querer deixar os auriculares.

1. ENTRENAS CON MAQUILLAXE

"Podemos estar moi quente e suado durante o adestramento. A túa maquillaxe, a sucidade residual e a suor do teu adestramento son unha combinación que pode obstruír os poros", explica Serrador. "Para evitar o acne facial, é moi importante facer exercicio sen rastros de maquillaxe ou contaminación e, no seu lugar, comezar o adestramento cunha pel limpa e fresca". Ela aconsella esperar polo menos 30 minutos antes de maquillarse despois dun adestramento.

2. DESPOIS NON LIMPAS EFECTIVAMENTE

"Os teus poros ábrense cando suas", di Serrador. E durante o exercicio axuda a túa pel Elimina a acumulación que pode obstruír os poros e causar acne, ela explica que debes asegurarte de eliminar eficazmente a acumulación de toxinas da superficie da túa pel despois do exercicio. Ela recomenda probar un tónico ou unha loción que limpa a esencia.

3. SALTAS A DUCHA

despois do adestramento, elixe sempre unha ducha"non un baño", di Serrador. "Así quítaste a suor de todo o corpo". Ademais, di ela, asegúrate de ducharte agora mesmo. 

4. NON LAVES AS MANS

"Podes transferir facilmente as bacterias das túas mans á cara", di ela. "Aínda que limpes o equipo antes de facer exercicio no ximnasio ou na casa, aínda debes lavar as mans antes e despois do adestramento".

5. LEVAS AURICULARES DURANTE O ADESTRAMENTO

"O uso de auriculares sucios durante e despois do exercicio pode [contribuír] ao acne porque recollen a suor e poden transferir bacterias á pel", advirte Serrador. "Se debes usalos, asegúrate de mantelos limpos".

Vas ao ximnasio? Claro leva contigo esta bolsa deportiva!