A guía completa para o coidado da pel para deportes ao aire libre

Desde volei praia e atrapar ondas ata nadar na piscina despois dos partidos de softbol ao sol, é oficialmente a tempada dos deportes ao aire libre. E aínda que correr fóra é bo para o noso benestar e o noso corpo, esas longas horas que pasamos ao sol poden ter un efecto devastador na nosa pel. Entón, antes de ir ao campo, á piscina ou á praia esta primavera ou verán, asegúrate de que ti e a túa pel esteas preparados. Non estás seguro de por onde comezar? Temos cuberto! Consulta a nosa guía completa para o coidado da pel ao aire libre a continuación! 

REGRA N.º 1 DE COIDADO DA PEL PARA DEPORTES AO AIRE LIBRE: USE PROTECCIÓN SOLAR 

Aínda que debes usar protector solar de amplo espectro os 365 días do ano, debes ser aínda máis decidido á hora de aplicar protector solar durante os meses máis cálidos, especialmente cando practicas deportes ao aire libre. Para o corpo, elixe un protector solar de amplo espectro que sexa resistente á auga e que teña un SPF elevado, como o protector solar Anthelios Sport SPF 60 de La Roche-Posay. Este protector solar de tacto seco é resistente á auga ata 80 minutos, o que é unha gran noticia para os que participan nunha das actividades máis activas do verán. A mellor parte deste protector solar? Ademais de protexer contra os raios UV, a fórmula non é comedoxénica, polo que non tes que preocuparte polos poros obstruídos. Debes volver aplicar o protector solar cada dúas horas, independentemente do valor SPF. Pero cando sues ou nadas, debes volver a aplicar polo menos cada 40 minutos para estar seguro.

Mentres protexes o teu rostro dos nocivos raios ultravioleta do sol, deberías duplicar a túa protección usando roupa protectora e un protector solar de amplo espectro como o protector solar La Roche-Posay Anthelios AOX Daily SPF 50. Este soro antioxidante con protector solar combina o poder do protector solar cun complexo antioxidante altamente eficaz para protexer a túa pel do sol e evitar danos que poden aparecer como liñas finas, manchas escuras ou engurras. 

Por último, pero non menos importante, non te esquezas dos teus beizos! Protexa os beizos aplicando un acondicionador de beizos que conteña protector solar. Dado que non hai melanina na pel dos teus beizos, poden usar toda a protección solar que poden obter. Obtén unha fórmula que protexa contra os raios UV mentres mantén os beizos hidratados durante os días de verán e máis aló.  

NORMA 2: BEBE MÁIS!

Todo o que correr pode facer que sues e, á súa vez, deshidrate. Para manterte hidratado, recorda levar contigo unha botella de auga sempre que saias á rúa. Se o H2O normal non é o teu, pásao con froitas e herbas para darlle sabor. Aquí compartimos tres das nosas receitas favoritas de auga de froitas inspiradas no spa.  

REGRAS DE COIDADO DA PEL PARA DEPORTES AO AIRE LIBRE #3: LÁVATE A CARA

Despois de suar, con ou sen maquillaxe, é importante lavar a suor e os aceites da superficie da pel. Saltar este paso tan importante para o coidado da pel pode provocar poros obstruídos e brotes. A nosa consultora experta, a doutora Lisa Ginn, recomenda limpar a pel non máis tarde de 10 minutos despois de que remate de suar. Para facilitar as cousas, coloca toallitas desmaquillantes ou un limpador sen deixar de usar como auga micelar na túa bolsa de praia ou ximnasio. Recomendamos Auga micelar Ultra de La Roche-Posay. Esta fórmula calmante elimina suavemente calquera sucidade, suor, aceite ou impurezas da superficie da túa pel antes de que teñan a posibilidade de causar danos. Se as toallitas son máis o teu estilo, proba as toallitas Effaclar de La Roche-Posay.

REGRAS DE COIDADO DA PEL PARA DEPORTES AO AIRE LIBRE #4: HIDRATIZA A TÚA PEL 

Despois de limpar o rostro da suor e do exceso de sebo, aplique unha crema hidratante, igual que faría despois da limpeza durante a súa rutina de coidado da pel. Recomendamos usar algo lixeiro como a crema hidratante dobre reparación Toleraine de La Roche-Posay. Esta crema hidratante lixeira infunde a pel con humidade mentres restaura a barreira protectora contra a humidade. Mesmo funciona para controlar o exceso de aceite!  

REGRA #5 DO COIDADO DA PEL PARA DEPORTES AO AIRE LIBRE

Despois de correr ao sol todo o día, a túa pel pode necesitar un pouco de tónico en forma de néboa facial. As néboas faciais son unha boa forma de refrescar o teu rostro cun rápido impulso de hidratación e moitas veces con algunhas delicias máis para o coidado da pel. Cando estamos en movemento, encántannos as augas termais de La Roche-Posay. Só un spray proporciona unha sensación calmante instantánea. Para un maior confort de refrixeración, garda a néboa facial na neveira. Despois de suar, sentiráste renovado ao instante.