A guía completa para a seguridade solar

Cos días de praia e as grelladas ao aire libre no horizonte, é hora de lembrarche como protexer adecuadamente a túa pel dos daniños raios UV do sol. A radiación UV do sol pode contribuír ao envellecemento prematuro da pel, así como a algúns tipos de cancro de pel. Algúns tipos de cancro de pel, como o melanoma, poden ser mortais nalgúns casos. De feito, a Sociedade Americana do Cancro estima que en 87,110 se diagnosticarán uns 2017 novos casos de melanoma nos Estados Unidos, dos que unhas 9,730 persoas morrerán por esta afección. Desafíate este ano (e todos os anos posteriores) para estar seguro baixo o sol. A continuación, cubriremos os riscos asociados ao melanoma, así como as medidas de protección solar que debes tomar. 

QUEN É O RISCO?

Cada. Ninguén -repetimos, ninguén- é inmune ao melanoma ou a calquera outro cancro de pel, para iso. Non obstante, segundo a Sociedade Americana do Cancro, o melanoma é máis de 20 veces máis común nos brancos que nos afroamericanos. Ademais, o risco de desenvolver melanoma aumenta coa idade: a idade media no momento do diagnóstico é de 63 anos. Non obstante, as persoas menores de 30 anos adoitan sufrir. De feito, o melanoma é a segunda forma de cancro máis común en mulleres de 15 a 29 anos. Ademais, segundo a Academia Americana de Dermatoloxía, as persoas con máis de 50 lunares, lunares atípicos ou lunares grandes teñen un maior risco de desenvolver melanoma, ao igual que as persoas con pel clara e pecas. 

FACTORES DE RISCOS

1. Exposición á luz ultravioleta natural e artificial.

A exposición á radiación ultravioleta, xa sexa do sol, das camas de bronceado ou ambas, é un factor de risco non só para o melanoma, senón para todos os cancros de pel. Eliminar este factor de risco só podería axudar a previr máis de tres millóns de casos de cancro de pel cada ano, segundo a AAD.

2. Aumento da exposición ao sol durante a infancia e ao longo da vida.

A túa infancia estivo chea de longos días de praia ao sol? Se a túa pel non foi protexida adecuadamente e sufriches queimaduras solares, as túas posibilidades de desenvolver melanoma poden ser maiores. Mesmo unha grave queimadura solar durante a infancia ou a adolescencia pode case duplicar as posibilidades dunha persoa de desenvolver melanoma, segundo a AAD. Ademais, o melanoma pode ocorrer con máis frecuencia en persoas maiores de 65 anos debido á exposición durante toda a súa vida á radiación UV.

3. Exposición solarium

A pel de bronce pode complementar os teus trazos faciais, pero conseguilo cunha cama de bronceado interior é unha idea terrible. A AAD advirte de que as camas de bronceado aumentan o risco de melanoma, especialmente nas mulleres de 45 anos ou menos. Non importa como o cortes, a pel queimada temporalmente polo sol nunca paga a pena contraer melanoma.

4. Antecedentes familiares de cancro de pel

Tiveches cancro de pel na túa familia? A AAD afirma que as persoas con antecedentes familiares de melanoma ou cancro de pel teñen un maior risco de desenvolver melanoma.

COMO PROTEXERSE

1. Use protector solar de amplo espectro

A forma máis segura de reducir as súas posibilidades de desenvolver cancro de pel? Protexa a súa pel dos raios UV nocivos do sol buscando sombra, usando roupa protectora e aplicando un protector solar de amplo espectro cun SPF de 30 ou superior. Asegúrate de aplicar a cantidade correcta de protector solar e volve aplicar polo menos cada dúas horas. Volva a aplicar antes se sua ou nada. Por sorte para ti, temos varios protectores solares filtrados por tipo de pel!

2. Evite as camas de bronceado

Se es adicto ás camas de bronceado ou ás lámpadas solares, fontes de radiación ultravioleta artificial, é hora de desfacerse deste mal hábito. En cambio, opta por produtos autobronceadores para un brillo bronceado. Non te preocupes, aquí tamén te cubrimos. Compartimos aquí os nosos autobronceadores favoritos!

3. Reserve unha revisión da pel co seu dermatólogo.

O AAD anima a todos a que se fagan autoexamens regulares da súa pel e comproben si hai signos de cancro de pel. Visita a un dermatólogo certificado polo menos unha vez ao ano para realizar unha exploración da pel máis completa e completa. Observe calquera cambio no tamaño, forma ou cor dun lunar ou doutra lesión cutánea, un crecemento na pel ou unha ferida que non cura. Se algo parece sospeitoso, visite un dermatólogo inmediatamente.