Coidado da pel con microdosificación: todo o que debes saber sobre o uso de ingredientes activos

Untar o teu rostro con moitos ingredientes activos como retinol, vitamina C e ácidos exfoliantes pode parecer unha boa idea (pense: pel suave e brillante), pero non che dará ao instante os resultados que desexas. "Lento e constante é sempre o mellor enfoque", di Doutora Michelle Henry, un dermatólogo e consultor de Skincare.com con sede en Nova York certificado polo consello. "Máis forte non sempre é mellor, e perseguir constantemente [a maior concentración] pode causar inflamación ou irritación, causar acne e causar hiperpigmentación" Antes de poñer en capas cantidades excesivas do máis potentes soros de retinol podes atopar, segue lendo por que a microdosificación pode axudarche a longo prazo. 

Que é a microdosificación para o coidado da pel?

A microdosificación parece súper complicada, pero non o é. En pocas palabras, a microdosificación é a arte de engadir ingredientes activos -comprobados pola investigación para tratar un problema específico da pel- á túa rutina de coidado da pel en pequenas doses (e porcentaxes) para que poidas medir como reacciona a túa pel ante eles. Estes ingredientes inclúen o retinol, que combate os signos do envellecemento; vitamina C, que elimina a decoloración e o brillo; e ácidos exfoliantes como AHA e BHA, que exfolian químicamente a pel. 

A clave para a microdosificación é escoller primeiro un produto cunha porcentaxe baixa de ingredientes activos. "Para os usuarios por primeira vez, recoméndolle comezar cun retinol de baixa forza de 0.1% a 0.3%", di. Dr. Jeannette Graf, un dermatólogo e consultor de Skincare.com con sede en Nova York certificado polo consello. "Estas pequenas porcentaxes poden mellorar a saúde xeral da pel para un brillo natural". SkinCeuticals Retinol 0.3 и Sérum diario de microdose retinol de Kiehl's ambas son excelentes opcións para principiantes con retinol.

"Se é novo na vitamina C, recoméndolles que os usuarios por primeira vez comecen cunha concentración do 8% ao 10%", di o doutor Graf. "Necesita polo menos un 8% para ser bioloxicamente activo e eficaz". Próbao Sérum renovador de vitamina C CeraVe Skin - Aínda que a porcentaxe é superior á recomendada para principiantes, contén ceramidas para restaurar e protexer a barreira cutánea, o que á súa vez axuda a minimizar a irritación. 

Os ácidos exfoliantes poden ser un pouco complicados porque as porcentaxes de AHA e BHA varían moito. "Os usuarios por primeira vez de AHA deben comezar cunha concentración do 8% para que sexa efectivo en comparación cos BHA, que requiren un 1-2% para ser efectivos sen causar sequedade ou irritación", di o doutor Graf. Se aínda che preocupa a irritación, proba a usar un produto con propiedades hidratantes, como IT Cosmetics Hello Results Tratamento de ácido glicólico resurfacing + aceite nocturno coidado ou Vichy Normaderm PhytoAction Crema hidratante diaria antiacné.

Como engadir microdosificación á túa rutina

Elixir un produto cunha porcentaxe máis baixa de ingredientes activos é o primeiro paso, pero non o apliques en todo o rostro de inmediato. Primeiro, proba localmente para ver se ten algunha reacción adversa. Se experimenta algunha irritación na pel, pode significar que a porcentaxe aínda é demasiado dura para a súa pel. Se é así, proba un produto cunha porcentaxe máis baixa de ingredientes activos. E asegúrate de consultar co teu dermatólogo para determinar o plan de xogo que máis che convén. 

Unha vez que atopes produtos eficaces, non esaxeres. O doutor Graf recomenda usar o retinol só unha ou dúas veces por semana e a vitamina C unha vez ao día (ou cada dous días se ten pel sensible). "Os AHA deberían usarse cada dous días como máximo", di ela. "BHA, por outra banda, só debe usarse unha ou dúas veces por semana".

Ademais de aprender sobre os ingredientes activos, o doutor Henry recomenda comprender como reaccionan os ingredientes á súa pel individualmente. "Estállaos durante unha ou dúas semanas para medir a tolerancia da túa pel antes de usalos todos", di ela. "Sobre todo se tes a pel sensible".

Cando se debe aumentar a porcentaxe de ingredientes activos?

A paciencia é fundamental á hora de incorporar ingredientes activos á túa rutina. Comprenda que pode que non vexa resultados durante unhas semanas, e está ben. “Cada ingrediente ten o seu propio período de tempo para avaliar a súa plena eficacia; para uns ocorre máis cedo que para outros”, di o doutor Henry. "Para a maioría dos produtos, pode levar de catro a doce semanas ver os resultados".

Aínda que pode comezar a ver os resultados dalgúns produtos con ingredientes activos despois de catro semanas, o doutor Henry suxire que siga usándoos. "Normalmente recomendo usar o seu primeiro produto durante unhas 12 semanas antes de aumentar [a porcentaxe] para que poida avaliar plenamente a eficacia", di ela. "Entón podes determinar se necesitas un aumento e se podes tolerar un aumento". 

Se cres que a túa pel desenvolveu unha tolerancia aos ingredientes despois de 12 semanas e non obtén os mesmos resultados que cando comezaches, pódense introducir porcentaxes máis altas. Só asegúrate de seguir o mesmo proceso que a primeira vez: introducindo primeiro unha dose máis alta como unha proba puntual antes de incorporala completamente á túa rutina. E, sobre todo, non esquezas que o coidado da pel lento e constante gaña a carreira.