Mes da pel saudable: 7 bos hábitos de coidado da pel para comezar agora

Aínda que novembro adoita marcar o inicio das vacacións, e para moitos de nós o inicio do tempo frío, sabías que tamén é un mes para a pel sa? En homenaxe á ocasión, reunimos sete bos hábitos de coidado da pel que deberías comezar a facer agora mesmo. Considera isto como unha resolución de ano novo!

Comeza a tomar duchas máis curtas

Por suposto, esas duchas longas e quentes son incribles cando está xeando fóra, pero en realidade podes facer máis mal que ben... especialmente cando se trata da túa pel. Tenta limitar o tempo que pasas no baño ou na ducha e fai todo o posible para manter a auga quente, non quente. A evaporación da auga pode secar a pel.

Aprende a amar a hidratación

Outra forma rápida de secar a pel? Salta da devandita ducha e hidrata a túa pel de pés a cabeza. O mellor é hidratar a pel mentres estea aínda lixeiramente húmida, xa que isto axudará a reter a humidade. Despois de ducharse ou lavar a cara, use unha crema hidratante para a cara e o corpo.

Regálate con moderación

As galletas, batidos e moito café con sabor son o que se refire ás vacacións... pero estes vicios poden causar estragos na túa pel se te entregas demasiado. Disfrútaos todos con moderación e non esquezas abastecerte de alimentos saudables para as vacacións, ricos en vitaminas e nutrientes. E mentres o estás, asegúrate de beber unha cantidade sa de auga todos os días!

exfoliación

Se aínda non o fixeches, asegúrate de engadir unha exfoliación á túa rutina semanal. Podes optar por unha exfoliación química cun alfa hidroxiácido ou un produto enzimático, ou por unha exfoliación física cun exfoliante suave. A medida que envellecemos, o proceso natural de descamación da nosa pel -a eliminación de células mortas da pel para revelar unha pel máis brillante- ralentízase. Isto, á súa vez, pode facer que as células mortas da pel se acumulen na superficie da pel, o que provoca un ton apagado, sequedade e outros problemas de coidado da pel.

Protéxete

Pensas que o protector solar é só para o verán? Incorrecto. Usar un SPF de amplo espectro, é dicir, un SPF que protexa tanto dos raios UVA como dos UVB, todos os días, con choiva ou sol, é un dos pasos máis importantes que podes tomar ao coidar a túa pel. Non só te estás protexendo dos raios UV nocivos que poden causar cancros de pel como o melanoma, senón que tamén estás tomando medidas para deter os signos do envellecemento antes de que aparezan. Si, amigos, cando o Sr. Golden Sun brilla en ti e non usas protector solar todos os días, estás pedindo engurras, liñas finas e manchas escuras.

Coidado da pel debaixo do queixo

Aínda que pasaches bastante tempo centrándote no teu rostro, sabías que algúns dos primeiros lugares onde aparecen os signos de envellecemento da pel nin sequera están no teu fermoso fociño? Realidade: o pescozo, o peito e os brazos son algúns dos primeiros lugares onde poden aparecer engurras e decoloración, polo que hai que coidalos tan duro como coidar o rostro. Estende as cremas e loções debaixo do queixo mentres realizas a túa rutina e mantén unha pequena crema de mans na túa mesa ou nun lugar de fácil acceso para lembrarte de hidratar as mans.

Deixa de estalar espiñas

Entendemos que as espiñas, as espiñas, os golpes e as manchas nunca son un complemento benvido ao teu rostro, pero espremelas non fará que desaparezan máis rápido. Tocar a un delincuente cunha tez clara pode deixarche unha cicatriz indeleble, polo que a paciencia é fundamental cando se trata de acne. Mantén o rostro limpo, usa un tratamento local para o acne e dálle tempo.

Buscas hábitos máis saudables para o coidado da pel? Consulta os nosos 10 mandamentos anti-envellecemento!