InMySkin: @SkinWithLea ensínanos a conseguir unha pel clara

O acne, sen importar a causa, xa sexa o tipo de pel hormonal ou oleosa, pode ser difícil de navegar. É coñecida por facer que algúns se sintan conscientes da súa pel, o que lles fai buscar o tratamento perfecto para a pel propensa ao acne para desfacerse das súas manchas. Leah Alexandra, unha autoproclamada experta en mentalidade da pel, presentadora do podcast Happy In Your Skin e creadora da conta de Instagram de positividad corporal, @skinwithlea, pensa sobre o acne de forma diferente á maioría. Ela cre que os que teñen acne teñen moito máis control do que pensan cando se trata de desfacerse das súas manchas. Segredo? Pensamento positivo, aceptación e máximo amor propio. Despois de sentarse con Leah e falar sobre as diferentes formas en que o acne afecta ás persoas, como tratala e como desfacerse dela, cremos que a súa mensaxe e misión é algo que todos necesitan escoitar. 

Fálanos de ti e da túa pel. 

Chámome Lea, teño 26 anos, son de Alemaña. Comecei a ter acne en 2017 despois de deixar a pílula anticonceptiva. En 2018, despois dun ano de sentirme como a única persoa do mundo con acne, como moitos de nós, decidín comezar a documentar a miña viaxe sobre a pel e o acne e difundir a positividade arredor do acne e as inseguridades que pode traer. na miña páxina de Instagram @skinwithlea. Agora o meu acne desapareceu case por completo. Aínda teño unha espiña rara aquí e alí, e aínda teño algo de hiperpigmentación, pero ademais diso, o meu acne desapareceu.

Podes explicar o que é Skin Mindset Expert?

Creo que a maioría da xente non ten en conta o que a túa mentalidade e no que decides centrarte, en que pensar, sobre o que falar durante todo o día afectan realmente ao teu corpo e ás súas capacidades curativas. Ensino aos meus clientes, así como aos meus seguidores das redes sociais, como desviar a súa atención do acne e cambiar a súa actitude cara a ela. Principalmente axudo e ensino ás mulleres con acne como deixar de preocuparse, obsesionarse e estresarse pola súa pel e como cambiar a forma en que se senten respecto diso para que poidan quedar claros. Concéntrome en usar o poder da túa propia mentalidade e a Lei da Atracción (máis sobre isto a continuación) para curar a túa pel e recuperar a túa confianza. Entón, Skin Mindset Expert é un termo que se me ocorreu para describir o que fago porque non é algo que faga moita xente. 

Poderías explicar brevemente o que significa "revelar a pel clara"?

En pocas palabras, a lei da atracción significa que o que te centras se expande. Cando tes acne, a xente adoita deixar que os consuma e a forma en que tratan todo. Dita a súa vida, teñen unha terrible autoconversación negativa, deixan de saír da casa, pasan horas obsesionándose co seu acne e preocupándose por iso. Isto é todo o que experimentei cando tiven acne. No meu traballo, ensino ás persoas a afastar a súa atención do seu acne para que poidan pensar e sentir o que realmente queren e volver a vivir as súas vidas para que a súa pel teña a oportunidade de curarse. Cando comeces a usar a Lei da Atracción e apliques as ferramentas do pensamento na túa viaxe de curación da pel, non espertarás ao día seguinte coa pel clara. Non é así como funciona a manifestación. A manifestación non é maxia ou bruxería, é simplemente o teu aliñamento enerxético co teu propósito e co que queres, e chega a ti en forma física. Es ti concentrarte no que realmente queres, como queres sentir, o que queres que suceda e, de feito, dándolle a oportunidade de chegar a ti en lugar de afastalo inconscientemente centrándose no que non queres. Trátase de facer ese cambio interno e enerxético e permitir que a pel clara chegue realmente a ti.

Como pode afectar a túa mentalidade á túa pel?

Cando te centras na pel mala e no mal que te sentes todo o día, só obténs máis porque o gusto atrae e o que te centras se expande. Vostede dá esta enerxía negativa e á súa vez recibe de volta. O teu cerebro e o universo farán todo o posible para darche máis do que é "importante" para ti (é dicir, no que te centras todo o día) e crear máis oportunidades para que teñas as cousas nas que pensas constantemente. E se ese foco é o acne, o estrés e a ansiedade, iso é o que obtén máis porque esa é a enerxía que dá. Basicamente estás afastando inconscientemente a pel clara ou bloqueando que che veña simplemente polo que te centras. Unha gran parte tamén débese ao estrés e a ansiedade, que poden provocar que as hormonas aumenten e te destruyan. Moitas veces, a xente pensa que certos alimentos ou produtos provocan a caída do cabelo, cando en realidade é o estrés e a ansiedade que senten por iso os que posiblemente o desencadeen, máis que os propios alimentos ou produtos. Isto non significa que certos alimentos, alimentos ou outras cousas non poidan desfacerte, nin que alimentos, medicamentos e determinadas dietas non poidan axudarche a aclarar a túa pel, absolutamente poden facelo. Pero a túa pel nunca se aclarará se non cres nela. O teu acne non desaparecerá se te estrés constantemente e te obsesionas con el. 

De que trata o teu podcast "Happy In Your Skin"? 

No meu podcast falo de todas as cousas sobre a lei da atracción, a mentalidade, a felicidade e sentirse ben coa túa pel e o teu acne. Esencialmente, esta é a túa forma de recuperar o teu poder e vivir de novo a túa vida cando tes acne. Comparto consellos prácticos e ferramentas sobre como usar a Lei da Atracción e o poder da túa mente para limpar a túa pel e recuperar a túa confianza. Tamén comparto as miñas experiencias co acne e a saúde mental. 

Cal é a túa rutina diaria de coidado da pel?

Lavo a cara pola mañá só con auga e aplico crema hidratante, protector solar (poña protector solar, nenos) e crema para os ollos. Pola noite, lávome a cara cun desinfectante e aplico un soro e unha crema hidratante con vitamina C. Para ser sincero, non teño moito coñecemento do coidado da pel, paréceme bastante aburrido e non sei moito sobre iso. Son moito máis apaixonado polo aspecto mental e emocional do acne.

Como te libraches do acne?

Deixei de deixar controlar a miña vida e comecei a vivir de novo. Usaba base para o ximnasio, a piscina, a praia, o almorzo na casa dos meus pais, etc. Unha vez que deixei de identificarme co meu acne, deixei que a xente vise a miña pel espida e deixei de obsesionarme con iso todo o día, a miña pel aclarouse. Era coma se o meu corpo puidese finalmente curarse e recuperar o alento. Basicamente usei os mesmos principios para desfacerme do acne que agora ensino aos meus clientes.

Como cambiou a túa relación coa pel desde que comezaches a coidala? 

Adoitaba identificarme coa miña pel de nena con acne. Adoitaba odiar e maldicir a miña pel por "facerme isto", pero agora véxoa cunha luz completamente diferente. Estou moi agradecido de ter acne. Estou moi agradecido de ter pasado por algo así. Estou moi agradecido por todas as veces que chorei diante do espello e me dixen o noxento e feo que era. Por que? Porque sen el non estaría aquí. Eu non sería o que son hoxe. Agora encántame a miña pel. Non é perfecto de ningún xeito e probablemente nunca o sexa, pero deume moito que agradecer.

Que é o seguinte para ti nesta viaxe positiva para a pel?

Seguirei facendo o que fago, ensinando á xente o incriblemente poderosos que son os seus pensamentos, palabras e mentes. Facer o que fago non sempre é doado porque moita xente non me entende. Pero despois recibín estas mensaxes de xente que di que cambiei a súa vida, e fotos que me envían da súa pel e de como se aclarou desde que cambiaron de mentalidade, ou só contándome como hoxe fomos ao centro comercial sen maquillaxe e que orgullosos estamos deles, e paga a pena. Fágoo para a persoa que o necesita, e seguirei facéndoo.

Que queres dicir ás persoas que están loitando co seu acne?

Ben, en primeiro lugar, diríalles que deixen de dicir que loitan co acne. Cando digas que estás loitando ou algo é difícil, esa seguirá sendo a túa realidade. Non estás loitando, estás en proceso de curación. Canto máis te digas isto, máis se converterá na túa realidade. Os teus pensamentos crean a túa realidade, non ao revés. Ten claro o que te dis todos os días, como te tratas, cales son os teus hábitos e despois traballa para substituílos por amor, amabilidade e positividade. O acne non é divertido nin glamuroso nin bonito, ninguén ten que finxir que o é, pero non é quen es. Non te fai peor, non significa que sexas rudo ou feo, non significa que sexas indigno. E sobre todo, isto non significa que debas deixar de vivir a túa vida ata que desapareza. 

Que significa para ti a beleza?

Vou responder a isto con parte do que unha vez escribín nunha publicación de Instagram, porque creo que o resume á perfección: ti e a túa beleza non tes o que parece a simple vista, e creo que esa é a maior mentira da sociedade. presenta. contándonos. A túa beleza está formada por eses momentos sinxelos que nunca verás na túa cara. Pero iso non significa que non existan. Porque só te ves cando te miras ao espello. Non ves a túa cara cando se ilumina ao ver a alguén que queres. Non ves a túa cara cando falas de cousas que che apaixonan. Non ves a túa cara cando fas o que che gusta. Non podes ver a túa cara cando notas o cachorro. Non podes ver a túa cara cando choras porque estás moi feliz. Non podes ver a túa cara cando estás perdido por un momento. Non te ves cando falas do ceo, das estrelas e do universo. Ves estes momentos nas caras doutras persoas, pero nunca pola túa conta. É por iso que é tan fácil para ti ver a beleza nos demais, pero máis difícil ver a túa. Non ves a túa cara en todos eses pequenos momentos que te fan. Algunha vez te preguntas como alguén pode atoparte fermosa se non o eres? Por iso. Eles te ven. O verdadeiro ti. Non alguén que se mira ao espello e só ve defectos. Non é alguén que estea triste pola súa forma de ver. Só ti. E non sei ti, pero paréceme bonito.