5 pasos para ser fermosa despois dun adestramento

Se cada ano novo podemos contar cunha cousa, independentemente do que pase ao noso redor, é que os ximnasios estarán cheos! Tanto se acabas de comezar a facer exercicio como se levas anos indo ao ximnasio, os seguintes pasos axudaranche a lucir o mellor posible despois da suor deste ano.

Antes de entrar en como ser fermosa despois do ximnasio, imos discutir rapidamente como o exercicio só pode axudarche na túa viaxe a unha pel máis fermosa este ano! Segundo a Academia Americana de Dermatoloxía, o exercicio moderado pode mellorar a circulación e fortalecer o sistema inmunitario, o que á súa vez pode darlle á pel un aspecto máis xuvenil.

Pero, ademais de poñer en marcha o teu físico, é importante seguir unha rutina integral de coidado da pel despois dunha sesión de suor para manter a tez definida... especialmente por debaixo do escote. "Se tes acne no teu corpo pero non no teu rostro, moitas veces é causado por esperar demasiado tempo para ducharse despois do teu adestramento", explica a doutora Lisa Jeanne, dermatóloga certificada e consultora de Skincare.com. "Os encimas da túa suor deposítanse na pel e poden obstruír os poros, o que provoca brotes. Dígolles aos meus pacientes que polo menos laven, aínda que non poidan ducharse. Obtén auga no teu corpo aos 10 minutos do teu adestramento". Isto lévanos ao noso plan de acción para o coidado da pel despois do adestramento:

Paso 1: Borrar

Aínda que o plan de acción óptimo para o coidado da pel despois do adestramento é botarse á ducha dentro dos 10 minutos posteriores ao adestramento, sabemos que isto non sempre é factible cando o vestiario do ximnasio está cheo. Non obstante, para asegurarte de que aínda estás lavando esa suor, garda un paquete de toallitas de limpeza e unha botella de auga micelar na bolsa do ximnasio. Estas opcións de limpeza non requiren espuma nin enxágüe, polo que podes limpar facilmente a suor e calquera outra impureza da superficie da pel en canto remates o adestramento.

Paso 2: hidratar

Non importa o tipo de pel que teñas, despois da limpeza, cómpre aplicar unha crema hidratante. Ao saltar este paso, podes deshidratar a túa pel inadvertidamente, o que pode provocar que as túas glándulas sebáceas compensen en exceso a produción de sebo en exceso. Use unha crema hidratante formulada para o seu tipo de pel específico inmediatamente despois da limpeza para obter os mellores resultados.

Paso 3: Xampú seco

Se esperan fíos suados e sen alma? Colle unha botella de xampú seco para refrescar o cabelo entre os lavados. O xampú seco é unha excelente opción cando necesitas cubrir o cabelo graso. Se os teus fíos están suados, átalos nun moño elegante despois de rocialos con xampú seco e asegúrate de ensacarlos cando por fin chegues a ducharte.

Paso 4: BB Cream

Se marchas despois dun adestramento ou volves á oficina, o máis probable é que non te quedes sen maquillaxe. Aínda que algunhas bases poden sentirse pesadas despois dun adestramento particularmente duro no ximnasio, as cremas BB son unha excelente alternativa lixeira que proporciona unha cobertura tonificada. Se o sol aínda está fóra, opta por unha crema BB cun amplo espectro SPF para axudar a protexer a túa pel dos raios UV nocivos.

Paso 5: máscara de pestañas

Se queres manter a túa maquillaxe ao mínimo, só necesitas unha crema BB e unha aplicación rápida de rímel. Despois de todo, non queres ocultar ese fermoso rubor post-adestramento!

É mellor deixar o ximnasio e facer exercicio na casa? Compartimos un sinxelo adestramento corporal completo que podes facer sen o ximnasio.!