Aquí tes as 7 posicións sexuais máis saudables. Aprende como é diferente a posición do misioneiro

As persoas que teñen sexo regularmente non só parecen máis saudables, senón tamén máis felices. O sexo ten un efecto positivo no noso benestar, permíteche perder quilos innecesarios e tamén aumenta o nivel de anticorpos - inmunoglobulina A no noso corpo. Neste artigo, mostrarémosche as 7 posicións sexuais máis saudables.

1. Por que deberías ter relacións sexuais regulares?

Por que deberías ter sexo regularmente? Acontece que a vida sexual regular pode afectar significativamente a nosa saúde. Os expertos coinciden en que os minutos que pasan no dormitorio cun ser querido non só unen e fortalecen perfectamente os lazos. Unha vida sexual exitosa pode mellorar significativamente o funcionamento de todo o noso corpo. Numerosos estudos xa confirmaron que as persoas sexualmente activas teñen menos probabilidades de enfermarse. Teñen un sistema inmunitario máis forte que protexe o seu corpo de xermes, virus e bacterias.

O sexo pode ser un salvavidas para as mulleres que loitan contra a incontinencia urinaria. Durante o sexo, adestramos os músculos pélvicos (os chamados músculos de Kegel). Isto é especialmente certo cando estás experimentando un orgasmo. A continuación, os músculos contraen, o que fortalece os músculos de Kegel.

Ter relacións sexuais tamén reduce a presión arterial e favorece a perda de peso. Cando se aumenta, queimamos unhas 5 calorías por minuto (catro veces máis que ver a televisión). Paga a pena engadir que ao facer exercicio nunha cinta de correr, as mulleres queiman unhas 7 calorías por minuto e os homes - unhas 9.

O sexo debe facerse coa maior frecuencia posible porque reduce o risco de sufrir un ataque cardíaco e alivia a dor. Durante o orgasmo, libera unha hormona que eleva o limiar da dor. En lugar de encherche con aspirina, deberías pensar en bromas de amor.

O sexo e a intimidade tamén poden aumentar a autoestima. Esta receita non só é saudable, senón tamén unha vida feliz!

2. As 7 posicións sexuais máis saudables

Entre as posicións sexuais máis saudables cabe destacar:

• posición misionera,
• posición do piloto,
• posición de perrito,
• postura chamada flor de loto,
• posición das pernas envoltas,
• posición lateral,
• posición de pé.

Que paga a pena saber sobre eles?

2.1. Posición do piloto

A posición ecuestre é unha posición na que unha muller senta a cabalo dun home. Durante o coito, a parella pode estar erguida ou inclinada de cara á parella, e tamén se pode dar a volta cara a el.

A posición do piloto ten moitas vantaxes:

• afecta positivamente o noso sistema cardiovascular,
• permítelle aumentar os músculos e queimar calorías extra (durante un primeiro plano, unha muller mellora o seu estado, adestra os músculos dos seus brazos, pernas e abdome).
• permite que un home observe de cerca o corpo e as reaccións da súa parella,
• permite o afecto mutuo e a estimulación adicional dos socios,
• a gran vantaxe é que os socios poden mirarse aos ollos.

Aconséllase ás mulleres que teñen problemas para alcanzar o orgasmo que cambien o axuste. Durante o coito, a parella debe sentarse no pene da parella coas súas costas, e non diante, mentres que a parella debe dobrar a perna no xeonllo, permitindo que a parella fregue o clítoris contra a súa coxa. É moito máis fácil alcanzar o orgasmo nesta posición.

Ademais de moitas vantaxes, a posición do misioneiro tamén ten unha desvantaxe: un choque de cuncha alta. Os científicos descubriron que representa a metade de todas as fracturas de pene no dormitorio. Na posición tradicional, onde o home está arriba, só o 21%. accidentes.

Por que está a suceder isto realmente? Cando unha muller está "enriba", controla os movementos do seu corpo, sen poder interrompelos rapidamente cando o pene sofre unha mala penetración.

Pola contra, cando un home ten o control dos seus movementos, é máis probable que restrinxa a enerxía de penetración en resposta á dor do pene, minimizándoa.

2.2. Posición misioneira

A posición misioneira, tamén coñecida como posición clásica, é unha posición na que a muller se deita de costas coas pernas separadas e lixeiramente dobradas. A persoa do asistente controla os movementos e dicta o ritmo. Para non cargar a muller, pode apoiarse nas mans ou nos cóbados. Os socios enfróntanse entre si, o que favorece a intimidade e o vínculo e leva á liberación de endorfinas. Esta posición é ideal para aliviar a tensión e ten un efecto relaxante e relaxante en ambos os dous lados. Dálle moito pracer aos dous socios.

Crese que o nome "posición misioneira" provén das ensinanzas dos misioneiros cristiáns, que o consideraban a única forma correcta de manter relacións sexuais. Das moitas posicións no sexo, o misioneiro foi alimentado por St. Tomé de Aquino e outros xerarcas da Igrexa medieval.

A posición misioneira é unha posición sexual elixida voluntariamente que se asocia non só cunha maior comodidade, senón tamén coa seguridade (provoca a menor cantidade de lesións).

Ten moitas vantaxes e comodidades:

• permite unha penetración profunda e recoméndase como o mellor fertilizante;
• ten un forte efecto estimulante sobre o pene, xa que a entrada da vaxina está aberta de par en par, o que significa que entran no pene irritantes fortes;
• permite aos amantes contactar cara a cara e bicarse;
• crea un ambiente de intimidade e permite abrazos mutuos
• afecta positivamente a figura dun home, o que lle permite bombear os músculos do abdome e dos brazos;

Basicamente isto posición sexual ten poucos defectos, como demostra o feito de que é unha das posicións sexuais máis populares. Para algunhas persoas, con todo, isto pode ser percibido como unha manifestación do dominio do home sobre a muller, quen ten a actividade principal nesta posición. Tamén con demasiada frecuencia ter sexo esta posición pode levar a unha sensación de rutina na cama e causar monotonía, polo que é necesario reorganizar os corpos dos compañeiros e tentar experimentar coa posición.

Variacións misioneiras

En contra das aparencias sexo misioneiro non ten que ser aburrido. Coñécense varias versións do misioneiro. Están aquí:

• unha muller, deitada de costas, pon as pernas sobre os ombreiros dun home axeonllado diante dela e apoiado en brazos endereitados, aproximadamente á altura das cadeiras da súa parella; esta versión da posición misioneira permite unha penetración moi profunda, estimulando a parede posterior da vaxina; unha muller atlética pode levantar as cadeiras e así influír no ritmo das relacións sexuais;
• a muller deitada de costas coas pernas lixeiramente separadas e dobradas nos xeonllos; o home está por riba da muller e apóiase nos brazos estendidos, controla completamente a velocidade e a intensidade das relacións sexuais;
• a muller ten as pernas moi separadas, e o home deitado sobre ela apóiase sobre os cóbados ou xeonllos e xunta as pernas; esta versión da posición clásica dálle á muller máis liberdade que outros tipos de misioneiros, porque permite á muller mover a pelve e controlar a intensidade dos empuxes e a profundidade de penetración relativa a ela, o que permite que ambos os dous compañeiros alcancen o orgasmo;
• a muller déitase de costas e envolve as pernas ao seu compañeiro, colocándoas nas costas ou nas nádegas.

Os abrazos, que adoitan acompañar a posición do misioneiro, permítenche liberar a mala tensión e o estrés. Cando abrazamos á nosa parella con forza, o noso corpo libera a hormona feliz oxitocina.

As posicións sexuais deben ser variadas. O misioneiro é ideal ao comezo dunha relación e cando unha parella intenta ter un bebé. Non obstante, é importante diversificar cambios no sexopara quen o Kamasutra é de gran axuda.

2.3. Pose do perrito

Doggystyle é cando un home se axeonlla detrás dunha muller e entra dentro. A miúdo denomínase posición do xeonllo e do cóbado. Durante o coito, a parella toma unha posición a catro patas. O sexo doggystyle é ideal para estimular a parede anterior da vaxina e o punto G.

E aínda que algunhas investigacións puxeron en dúbida a idea de ter un punto G, certamente é unha boa forma de lograr un orgasmo inesquecible.

Aquí están os maiores beneficios da pose de estilo cachorro:

• durante o sexo, a parella pode estimular o clítoris da parella, así como outras zonas eróxenas, como os pezones,
• a posición permite que o home vexa as nádegas da parella, o que pode estimular aínda máis a imaxinación,
• posición permite penetración profunda,
• Esta posición é excelente para a formación básica.
• estar preto nesta posición proporciona a unha muller unha experiencia sexual mellorada.

2.4. pose da flor de loto

A pose chamada flor de loto non é a máis sinxela, pero permíteche conseguir un pracer e sensacións incribles. Segundo os expertos, esta é unha excelente posición para o sexo matinal. Non obstante, isto non é para os débiles de corazón. Nesta posición, fai moitos movementos e cómpre manter o equilibrio e a estabilidade.

Durante o coito, o home séntase coas pernas cruzadas no chan ou no colchón. Neste caso, a parella séntase no seu pene e envolve as súas pernas arredor das coxas da parella. A posición permite ás parellas manter unha maior intimidade, con todo, durante o sexo, os amantes tamén poden inclinar o corpo cara atrás, cambiando o ángulo de penetración.

A posición da flor de loto é algo semellante á da muller na parte superior, excepto que aquí a parella está máis entrelazada.

Aquí están os beneficios da pose de flor de loto:

• os socios poden mirarse aos ollos e permanecer constantemente abrazados,
• nesta posición, os socios suan máis, polo que perden moitas calorías e perden peso
  
  varios tipos de toxinas do corpo,
• durante a pose, están implicados diferentes grupos musculares,
• A pose é un excelente exercicio de cardio.

Do mesmo xeito que a posición do misioneiro, tamén aumenta a liberación de endorfinas, que se denominan "hormonas da felicidade".

2.5. Posición das pernas enroladas

A pose das pernas envoltas é ideal para aqueles que loitan con problemas dixestivos e metabolismo deficiente. Acelera perfectamente o metabolismo e afecta a experiencia sexual das parellas. A pose da perna trenzada ten un efecto positivo sobre o sistema dixestivo, o estómago e o bazo.

Durante a pose coas pernas envoltas, un dos compañeiros debe deitarse de costas, o outro debe sentarse a cabalo da súa amada. É moi importante durante o sexo facer movementos circulares das cadeiras - cara atrás e cara atrás. A velocidade non é o elemento máis importante aquí. Os movementos deben estar baseados nas túas capacidades físicas.

Tamén paga a pena cambiar de lugar de cando en vez para que ambas partes poidan beneficiarse del.

2.6. Posición lateral

Como se ve o sexo ao lado? Un home e unha muller xacen enfrontados de costado. Esta posición non só dá aos amantes unha sensación de intimidade real, senón que tamén contribúe ao aumento da liberación de endorfinas, ou "hormonas da felicidade".

A posición lateral reduce efectivamente o exceso de tensión e ansiedade. Durante o coito, a túa parella pode tocar os peitos da túa parella. Teña en conta que tocar e abrazar provoca excitación sexual, que á súa vez libera unha substancia química que provoca sensacións de pracer.

2.7. posición de pé

A pose de pé non só é sensual, senón que tamén é moi emocionante. Grazas a el, podes facer o amor, por exemplo, no mostrador da cociña, xunto a unha cadeira de brazos, no colo da natureza ou na ducha. A posición de pé dálle aos compañeiros sexuais unha experiencia moi intensa. Esta é a solución perfecta para parellas audaces, seguras de si mesmas e experimentadas.

A clásica posición de pé debe modificarse lixeiramente para obter aínda máis pracer. Será máis doado acadar o orgasmo cando a túa parella estea de pé nunha posición dobrada diante dun ser querido coas pernas xuntas. Debe lembrar de levantar as nádegas, o que proporcionará aos compañeiros unha estimulación moi profunda e estimulación do punto G.

A posición de pé é ideal para as persoas que queren perder algúns quilos de máis. O sexo nesta posición permítelle queimar máis calorías (en comparación co sexo clásico de mentira).

Esta posición tamén apoia o noso sistema cardiovascular. Por que? Porque é moi esixente: os afeccionados traballan as cadeiras todo o tempo, o que acelera a circulación sanguínea, para que o corpo se sature máis rapidamente de osíxeno.

Goza dos servizos médicos sen colas. Pide unha cita cun especialista cunha receita electrónica e un certificado electrónico ou un exame en abcHealth. Busca un médico.