Sexo - Os sorprendentes beneficios do sexo

Por que a xente ten sexo? A maioría de nós só o facemos por diversión. Outros para sentirse ben ou achegarse á súa parella. Tampouco é ningún segredo que o sexo pode baixar a presión arterial, algo polo que nos agradecerá o noso corazón no futuro. A investigación mostra que hai outros beneficios para o sexo, e aquí tes 10 deles.

1. O sexo faiche encaixar?

Cando teñas relacións sexuais, podes non facer exercicio ese día. Un estudo publicado no American Journal of Cardiology (2010) descubriu que actividade sexual comparable ao adestramento básico nunha cinta de correr] (https://portal.abczdrowie.pl/bieznia). O sexo intenso axudarache a manter o teu corpo en boa forma e a queimar entre 85 e 250 calorías.

Por suposto, depende da dinámica e da duración das relacións sexuais. Tamén fortalecerás os músculos das coxas e das nádegas e mellorarás a túa saúde mental, porque o sexo darache enerxía para un novo día.

2. Por que queres durmir despois do sexo?

Sabes por que caes nun sono profundo despois dun orgasmo? Isto débese a que se producen as mesmas endorfinas que son responsables do alivio do estrés e da relaxación.

Os investigadores cren que non só as endorfinas son as responsables diso, senón tamén a prolactina, cuxos niveis son significativamente máis elevados durante o sono, e a oxitocina, asociada á intimidade, apego, confianza e apego á parella. Entón, se esperas abrazar á túa parella despois do sexo e durmir profundamente, opta polo sexo tranquilo. Se non, as acrobacias tolas engadiranche enerxía e non quererás durmir.

3. Como reducir o estrés

As persoas que teñen relacións sexuais polo menos unha vez cada dúas semanas teñen menos problemas de estrés na vida cotiá. A teoría está apoiada pola investigación realizada na Universidade do Oeste de Escocia.

O profesor Stuart Brody demostrou que durante o sexo, os niveis de endorfinas e oxitocina, as hormonas do bo sentir, aumentan e activan as áreas do cerebro asociadas á intimidade e á relaxación, que axudan a combater o medo e a depresión. Tamén se comprobou que estas hormonas aumentan significativamente durante o orgasmo, polo que paga a pena intentalo.

4. O sexo axuda a curar as infeccións?

Un estudo de Pensilvania descubriu que os estudantes universitarios que teñen relacións sexuais unha ou dúas veces por semana teñen niveis máis altos de inmunoglobulina A (IgA), un composto responsable da inmunidade a enfermidades como o arrefriado e a gripe.

O seu nivel era do 30 por cento. máis que persoas que nunca tiveron relacións sexuais. Os niveis máis altos de IgA atopáronse en estudantes universitarios que teñen relacións sexuais polo menos dúas veces por semana. Os científicos coinciden en que existe un vínculo entre a frecuencia das relacións sexuais e a eficacia do sistema inmunitario e a loita contra as enfermidades. Por iso, recoméndase manter relacións sexuais regularmente para manterse sans, especialmente no outono, cando o risco de gripe é maior.

Ver tamén: Desmentir 8 mitos populares sobre o sexo

5. Como parecer novo?

No Royal Hospital de Edimburgo organizouse un experimento, durante o cal un grupo de "xuíces" recibiron instrucións para mirar aos suxeitos a través dun espello veneciano e estimar a súa idade. Descubriuse que os suxeitos que tiñan relacións sexuais 4 veces por semana, de media, parecían 12 anos máis novos que a súa idade real.

Descubriuse que o seu brillo xuvenil está asociado co sexo frecuente, que libera hormonas responsables de manter o corpo en forma, como os estróxenos nas mulleres e a testosterona nos homes.

6. Como regular o ciclo menstrual e reducir os cólicos menstruais

Moitas mulleres non teñen relacións sexuais durante o seu período. Isto resulta ser incorrecto porque pode axudar a minimizar a dor menstrual e finalizar o período máis cedo.

Yale Health Sciences tamén demostrou que ter relacións sexuais durante o período pode reducir o risco de endometriose, unha condición dolorosa e angustiante para as mulleres. Non obstante, se isto non che convence e non decides manter relacións sexuais neste momento, despois do final da menstruación, cambia ás posicións clásicas, porque cando te deites de costas, o fluxo sanguíneo no teu corpo é facilitado, polo que pode evitar enfermidades desagradables.

7. Como reducir o risco de cancro de próstata

Tanto para mulleres como para homes, o sexo afecta á saúde e ao bo funcionamento dos xenitais. Segundo un estudo publicado no Journal of the American Medical Association, os homes que exaculan polo menos 21 veces ao mes teñen menos probabilidades de desenvolver cancro de próstata no futuro.

Hai, por suposto, outros factores nocivos que poden causar cancro, pero hoxe non está de máis contrarrestarlos e manter máis relacións sexuais.

8. Como tratar o acne?

Como? O acne adoita ser causado por un mal funcionamento das hormonas, a progesterona nas mulleres e a testosterona nos homes. O sexo, por outra banda, desintoxica o corpo e equilibra os niveis hormonais.

Ao mellorar a circulación sanguínea no corpo, tamén satura a pel con osíxeno, o que a leva a un mellor estado. Non obstante, hai que lembrar que este non é un método eficaz para as persoas que están loitando con cambios graves na pel. Non deben descoidar o tratamento médico.

Lea tamén: Obtén respostas ás preguntas máis vergoñentas sobre o sexo

9. Métodos de anestesia

Se a miúdo tes xaquecas e dores de cabeza, sabe que o mellor analxésico non son as pílulas, senón o orgasmo. Aquí de novo, as hormonas xogan un papel, aliviando as enfermidades persistentes. Isto foi confirmado nun experimento realizado na Clínica de Cefalea da Universidade do Sur de Illinois. Descubriron que máis da metade dos enfermos de enxaqueca experimentaron alivio co orgasmo, que os investigadores compararon neste caso coa morfina.

Quizais deberíamos cambiar a escusa estándar: "hoxe non, teño dor de cabeza" por unha escusa para a actividade sexual e un alivio da dor natural e, sobre todo, agradable.

10. Problema de incontinencia urinaria

O problema da incontinencia urinaria afecta xa ao 30 por cento. mulleres de diferentes idades. Os músculos do chan pélvico xogan un papel fundamental aquí, xa que son simplemente demasiado débiles nas mulleres con incontinencia urinaria. Cada acto sexual é un adestramento para fortalecelos. Durante o orgasmo, prodúcense contraccións musculares, o que ademais ten un efecto positivo na súa condición.

Como podes ver, o sexo non só é un gran pracer ou unha forma de aumentar a familia, senón que tamén é unha boa forma de mellorar a túa saúde, a psique e o aspecto da túa pel. Polo tanto, paga a pena ceder aos praceres sexuais de forma regular, o que beneficiará non só a súa vida, senón tamén a da súa parella.

11. Resumo

Hai moitas formas de agradar á túa parella. Algunhas parellas limitan o seu repertorio amoroso á posición misioneira, outras optan polo sexo oral, anal ou oral-anal. A elección das posicións sexuais é unha cuestión individual, o principal é que ambas as partes se sintan cómodas. As relacións sexuais pódense diversificar con campás e asubíos eróticos: usar un vibrador durante os xogos de cama pode aumentar significativamente a temperatura no cuarto.

A orientación sexual é un tema inextricablemente ligado á actividade sexual. Moitos adolescentes dubidan da súa sexualidade, a miúdo experimentan con parellas de ambos sexos. Este tipo de busca ás veces é necesaria para determinar a propia identidade.

Paga a pena subliñar que o sexo non é só pracer, senón tamén unha gran responsabilidade. Deben tomarse precaucións para evitar embarazos non desexados ou enfermidades de transmisión sexual. A elección do método anticonceptivo é responsabilidade de ambas as parellas, pero hai que lembrar que a anticoncepción hormonal (pílulas anticonceptivas e parches hormonais), aínda que é moi eficaz para previr o embarazo, non protexe contra as enfermidades de transmisión sexual.

Necesitas consulta médica, emisión electrónica ou receita electrónica? Vaia ao sitio web abcZdrowie Buscar un médico e concertar inmediatamente unha cita hospitalaria con especialistas de toda Polonia ou teletransportación.