Falta de desexo de sexo - causas e como aumentar a libido

A reticencia a manter relacións sexuais cunha parella é un problema grave que incluso pode levar á separación. É normal que o apetito polo sexo sexa a maioría das veces o maior ao comezo dunha relación, e despois o desexo sexual diminúe gradualmente. Non obstante, unha forte caída da libido é un motivo de preocupación perfectamente lexítimo. Que facer se o teu desexo sexual está a diminuír? Que podería estar causando isto?

1. Razóns da falta de desexo sexual nas mulleres

O apetito sexual das mulleres é diferente. Frialdade sexual un compañeiro pode ter moito en común con:

• excesiva responsabilidade
• esgotamento físico,
• estrés (asociado, por exemplo, ao risco de accidente),
• problemas de relación (por exemplo, traizón),
• perda de interese por un compañeiro
• sen xestos románticos, sen xogos previos,
• embarazo - flutuacións hormonais, medo ao neno,
• menopausa - diminución das hormonas,
• as enfermidades son fluctuacións hormonais.

2. Razóns para non querer manter relacións sexuais

Sexóloga prof. Zbigniew Izdebski durante a 30th National Discusion on Sexual Health publicou un informe sobre sexualidade, que descubriu que preto de XNUMX por cento. mulleres, mantivo relacións sexuais coa súa parella aínda que ela non quería.

Curiosamente, esta proporción tamén aumenta nos homes (14%). O sexo é unha necesidade fisiolóxica do corpo, entón por que o evitamos ou o practicamos pola forza?

Os sexólogos identificaron o que pode causar unha diminución da libido, é:

• unha enfermidade - o desexo de sexo diminúe cando algo nos pasa. Algunhas enfermidades causan disfunción eréctil e problemas para alcanzar o orgasmo,
• tomando anticonceptivos hormonais e certos medicamentoscomo antidepresivos ou medicamentos que reducen a presión arterial,
• SoMa - este é o peor inimigo da saúde, pero tamén da nosa libido, durante situacións estresantes no corpo hai un aumento da adrenalina e do cortisol, que (especialmente nas mulleres) ten un efecto prexudicial sobre a sexualidade, ademais, o estrés prolongado contribúe a problemas de sono e depresión,
• sen durmir - a falta de sono leva a trastornos hormonais que poden alterar o noso corpo, cando o único que soñamos é durmir, é difícil conseguir pracer e ánimo alto durante os xogos de amor. A fatiga aumenta o estrés e o coche segue en marcha,
• a depresión interfire co seu desexo sexual, ademais, isto leva a baixa autoestima, complexos e desánimo xeral,
• mala dieta - unha diminución da libido vese afectada pola ausencia de certos ingredientes na dieta, estamos a falar principalmente de antioxidantes, vitaminas B, vitamina D, zinc e selenio, polo tanto, se no noso menú predominan a comida rápida e os alimentos de conveniencia, quizais non quere só sexo, pero e calquera actividade física
• alcohol e estimulantes - en doses moderadas, as bebidas alcohólicas poden promover o amor porque axudan a relaxarse ​​e dinamizar. Desafortunadamente, a liña entre a emoción e a decepción é fina. O exceso de alcohol afecta a disfunción eréctil e os problemas para alcanzar o orgasmo. O tabaquismo tamén afecta negativamente á libido.
• trastornos hormonais A causa máis común dunha diminución da libido é a diminución dos niveis de testosterona. Outro fenómeno perigoso é a hiperprolactinemia, é dicir. violación da produción de prolactina (unha hormona que bloquea o desexo sexual).

Ás veces, a falta de desexo sexual ten causas máis complexas e require a consulta dun especialista. Pode resultar que padecemos hipolibidemia.

2.1. Hipobidemia - perda do desexo sexual

A hipolibidemia (tamén coñecida como hipolibidaemia, frialdade sexual) é un trastorno sexual no que non queremos manter relacións sexuais. Os estudos demostran que o trastorno afecta ao 25-37% das mulleres e ao 11-25% dos homes no mundo. En Polonia é do 30 por cento. mulleres e un 15 por cento. homes.

Como comprobar se padece hipolibidaemia? Hai 3 criterios:

• sen fantasías sexuais
• sen masturbación
• sen necesidade nin desexo de sexo.

Como xestionar unha diminución da libido? Ás veces é suficiente falar coa túa parella e falar dos teus medos ou preocupacións. Moitas veces, a falta de desexo sexual asóciase coa dor durante o coito.

Quizais abonde con cambiar a posición e a técnica? Ou paga a pena visitar un especialista? Lembra que aínda que unha diminución temporal da libido non perturba e desaparece xunto coa desaparición de, por exemplo, a enfermidade ou a abstinencia de drogas, pode ser un síntoma alarmante se dura máis tempo.

Se alguén nunca sentiu desexo sexualou de súpeto o desexo de relacións sexuais desapareceu por completo, debería contactar cun sexólogo.

2.2. Ferro: "canto máis mellor" non funciona ...

Aínda que a miúdo escoitamos dicir que é a deficiencia de ferro e a anemia asociada a ela as que provocan síntomas desagradables e perigosos, de feito, un exceso deste elemento provoca auténticos estragos. O ferro acumúlase entón nos órganos, danándoos e impedindo que funcionen correctamente. Esta substancia acumúlase, incluso na glándula pituitaria e nos testículos, o que interfire coa función sexual.

A sobredose de ferro relacionouse coa hemocromatose, un trastorno xenético que afecta a preto de 1 de cada 200 persoas.. Os síntomas da enfermidade ocorren con máis frecuencia e máis cedo nos homes. As mulleres teñen menos probabilidades de enfermarse debido á menstruación.

A sobrecarga de ferro non só se manifesta en impotencia, falta de desexo sexual ou problemas para concibir un fillo. Os primeiros síntomas inclúen fatiga e debilidade do corpo, falta de concentración, dor no abdome ou nas articulacións.

A hemocromatose non tratada tamén pode causar diabetes, hipertensión, arritmias ou danos hepáticos (e, como resultado, incluso cirrose ou cancro). Os primeiros síntomas poden aparecer ata aos 30 anos.

A investigación mostra que se A hemocromatose causa disfunción sexual, o tratamento rápido (sangrado e terapia hormonal) pode reverterla.. Tamén reduce o risco de máis complicacións, incluíndo o carcinoma hepatocelular.

Como se diagnostica a hemocromatose? Unha proba xenética para detectar unha mutación no xene HFE dá un resultado claro. Este cambio nos xenes é a causa da enfermidade. Lembre, non obstante, que esta é unha enfermidade hereditaria, polo que se está presente nun membro da familia, tamén se pode transmitir aos familiares.

3. Como aumentar o desexo de sexo?

A falta de desexo sexual en mulleres ou homes probablemente teña un motivo. Paga a pena considerar xuntos cal é o motivo da ausencia apetito sexual. Este é o primeiro e máis importante paso para atopar a receita para unha vida sexual exitosa. No momento oportuno, pregúntalle á túa parella se tivo algún problema ultimamente, por exemplo, no traballo ou coa saúde. Sexa comprensivo e paciente.

A falta de desexo sexual en homes e mulleres adoita asociarse cun exceso de responsabilidades. Quizais a parella traballe, coida do neno e da casa ao mesmo tempo, polo que non ten forzas para o sexo nocturno.

Quizais deberías descargalo nas tarefas cotiás? Se un home traballa dous traballos para proporcionar á familia o medio de vida necesario, o seu desexo sexual tamén pode diminuír.

Lembra ser honesto e aberto sobre os teus sentimentos e nivel de satisfacción. Quizais o compañeiro teña medo de falar directamente sobre as súas necesidades na cama, séntese subestimado e esquecido, polo que perdeu o interese polo sexo. Quizais deberías animalo a compartir as súas fantasías sexuais?

Tamén é posible que as túas necesidades sexuais difiran significativamente, nese caso cómpre pensar en como garantir que as necesidades dunha persoa sexan satisfeitas sen forzar a outra persoa a facer nada. Lembra que a necesidade de intimidade non só se satisface coa comunicación, senón tamén con toques suaves, bicos e agradables xestos cotiáns.

Unha persoa cuxa parella non quere sexo adoita sentirse rexeitada, non amada ou sexualmente pouco atractiva. Lembra que a outra persoa non pode ler a túa mente, polo que se te sentes rexeitado e non lle comunicas ese sentimento á outra persoa, é probable que non o entenda.

Se as conversacións honestas cos dous non funcionan, pode valer a pena contar coa axuda dun profesional, como un sexólogo. Unha vida sexual exitosa é un elemento importante dunha relación. Polo tanto, se esta área da vida non trae satisfacción e frustra constantemente a falta de desexo sexual, non se debe subestimar o problema, xa que as consecuencias poden ser graves.

Non esperes a ver o médico. Aproveita hoxe as consultas con especialistas de toda Polonia en abcZdrowie. Busca un médico.