Que é o jelqing? Eficiencia e técnica de jelqing

Jelqing é o método de ampliación do pene máis popular. Estes son exercicios de estiramento que lembran algo á masturbación.Un home que quere que o seu pene sexa máis longo e máis grande debería facer exercicios de ampliación do pene durante 20-30 minutos ao día durante 2-3 días seguidos, seguidos dun descanso dun día. . Tales métodos naturais de ampliación do pene teñen a vantaxe de que, a diferenza das drogas, son moito máis seguros para o corpo. Non obstante, ao facer jelqing, teña coidado de non fregar o pene demasiado forte, xa que isto pode irritar a pel.

1. Que é o jelqing?

xelando dentro métodos domésticos de ampliación do penea través do exercicio e da masaxe. En jelqing, o home suxeita firmemente a base do pene coa man e despois move a man cara á cabeza do pene. A presión aumenta a presión arterial e, en consecuencia, todo o pene incha. Non obstante, paga a pena lembrar que o jelqing non é masturbación, polo que o pene non debe estar totalmente erecto. Debe ser polo menos parcialmente flácido para que os tecidos poidan estirarse.

Recoméndase usar un lubricante con marmelada para evitar a irritación da pel. Se aparecen irritacións, vermelhidão, abrasións e a epiderme comeza a desprenderse, significa que o pene foi frotado demasiado. Se hai contusións, deixa de facer exercicio durante uns días ata que cicatrizan.

2. Eficiencia do jelqing

Debido ao feito de que non hai estudos que confirmen a eficacia do jelqing ou que o demostren aumento natural do pene O uso do exercicio é un mito, só se poden consultar os homes que o probaron. E son moi contraditorias. Na maioría dos casos, o jelqing considérase moi malo, se funciona. Moitos homes notaron só un mínimo aumento do tamaño do pene, aínda que hai quen lle parece satisfactorio o cambio.

O método de estiramento dos tecidos úsase agora con éxito na medicina. Utilízase para preparar a cirurxía de reconstrución mamaria en mulleres que sufriron unha mastectomía e en pacientes que perderon tecido cutáneo por queimaduras. Ademais, o estiramento dos tecidos é unha práctica común entre moitas tribos que habitan Etiopía e América do Sur, onde se practica o estiramento do beizo inferior. Tamén hai pobos de Birmania que aprecian as mulleres con pescozo anormalmente longo, que se fan máis longos engadindo máis aros ao seu redor. Na historia dos pobos da India, Perú e Papúa Nova Guinea alongamento do pene isto tamén se practicaba con frecuencia. Hai casos nos que o pene foi estirado ata tal tamaño que perdeu a súa función.

Todos estes casos mostran que baixo a influencia da aplicación sistemática de presión, o corpo humano pode asumir a forma correcta. Este é un argumento para a eficacia do jelqing. Non obstante, convén lembrar que os efectos conseguidos con representantes de tribos africanas ou asiáticas son o resultado de moitos anos de práctica.

3. Técnicas de Jelqing

Técnicas básicas de jelqing:

• jelqing básico

use o dedo polgar e índice arredor da base do pene para formar un anel. Preme con forza, pero con coidado. Despois move a man cara á cabeza. Repita o exercicio 50 veces. Durante o exercicio, o pene debe estar parcialmente erecto. Se a erección está completa, o exercicio debe deterse durante uns minutos ata que o pene volva estar lixeiramente flácido;

• "Xiro de manivela"

Este exercicio fortalece os ligamentos que conectan o pene co óso púbico. Para realizalos, colle o pene xusto debaixo da cabeza e despois faino nun movemento circular. É semellante ao movemento das agullas na esfera do reloxo. Coidado, fai o exercicio moi lentamente;

• golpe no pene

cubra os testículos cunha man e presione levemente o pene na súa base coa outra. A continuación, bate o pene no estómago e, pola outra, fai 200-300 repeticións deste exercicio. Este exercicio é para persoas avanzadas, polo que só se pode facer no segundo ou terceiro mes de jelqing, cando os ligamentos estean ben quentados;

• estiramento bilateral

Este exercicio realízase nunha posición sentada. O home agarra o pene por debaixo do glande cunha man e apoiao coa outra. A continuación, tira suavemente o pene cara a fóra e, ao mesmo tempo, inclina lixeiramente o torso - isto dá o efecto de estirar de ambos os dous lados. Manteña esta posición durante uns 10 segundos. Se ocorre dor, o exercicio debe ser parado. Non se poden realizar máis de 2 veces por semana;

• estirándose cara ao lado

en posición de pé, agarre o pene por debaixo da cabeza. As pernas deben ter o dobre de ancho que o ancho dos ombreiros. A continuación, tire suavemente do pene cara abaixo, balanceándoo de lado como un péndulo. Con cada movemento, toca a perna cun membro. Deberías facer 75-100 repeticións 3 veces por semana;

• exercicio da toalla

o pene debe estar totalmente erecto para este exercicio. Estando sentado, ponlle unha toalla, e despois coa forza do músculo pubocócico, intenta levantar a toalla co pene. Co tempo, para mellorar a súa nitidez, pode mollar unha toalla.

Jelqing pode traer resultados se se practica de forma sistemática e o tempo suficiente para adestrar. Aumentar a intensidade do teu exercicio non acelerará o efecto e podes acabar lesionándote.

Non esperes a ver o médico. Aproveita hoxe as consultas con especialistas de toda Polonia en abcZdrowie. Busca un médico.