Mantén a calma antes e durante o piercing

 Emoción, ansiedade ou aprensión. Sexa cal sexa o motivo, é fácil enfadarse antes dun piercing, especialmente antes do primeiro piercing. Polo tanto, é habitual que os nervios estean un pouco nerviosos.

Non obstante, por máis fácil que poida ser refrescarse antes de facerse un piercing, é importante facer o posible para manter a calma e a relaxación.

Por que é importante manter a calma durante un piercing?

O medo ás agullas é común. Médicos e enfermeiras contan historias de persoas que estaban tan nerviosas antes de recibir un disparo que se desmaiaron. O aumento da ansiedade e unha caída repentina da presión arterial poden causar náuseas ou desmaios. É raro, pero o mesmo pode pasar cos piercings.

Aínda que o desmaio é raro, a ansiedade pode ter outros efectos. Os cambios na presión arterial poden provocar un sangrado excesivo. Se un cliente ansioso reacciona fisicamente (é dicir, retírase), isto pode levar a erros graves.

Afortunadamente, hai formas sinxelas de reducir a ansiedade antes e durante o piercing. Ofrecemos algúns consellos e exercicios que calquera pode usar.

Consellos e exercicios para calmar

MEDITACIÓN

Hai moitos anos, a meditación parecía case unha práctica mítica. Conxurou imaxes de monxes que tardaron anos en alcanzar a iluminación. Hoxe, a meditación vese nunha luz moito máis accesible.

Aínda que canto máis practiques, máis beneficios obtén, incluso un principiante pode beneficiarse. Reducir o estrés e controlar a ansiedade son os beneficios máis sinxelos da meditación. E son perfectos para calmarte antes de facerte un piercing.

Hai moitas aplicacións de meditación gratuítas que poden axudarche a relaxarte en calquera lugar. Conecta os auriculares, pecha os ollos e usa a meditación para calmarte antes do teu próximo piercing.

Exercicios de respiración

Os exercicios de respiración son outra forma sinxela de calmar os nervios. Se probaches ioga, probablemente estea familiarizado coa práctica. A respiración ióguica ofrece moitas técnicas de relaxación. Aquí tes un sinxelo exercicio de respiración calmante que calquera pode aprender:

1. Levántate ou senta-te recto.
2. Inhala lentamente polo nariz, respira profundamente nos pulmóns e enche-los.
3. Contén a respiración mentres contas ata 4.
4. Exhala contando ata 8. Exhala lentamente pola boca, baleirando os pulmóns e relaxando a cara, os ombreiros e o peito.

Repita esta técnica 8-12 veces, centrándose unicamente na súa respiración. Observa como a túa respiración afecta ao teu corpo. Podes deixar os ollos abertos ou pechados.

Preparación previa despois do coidado

Unha das mellores formas de prepararse mentalmente é facerse físico. Podes tomar o control e tranquilizar a túa mente preparando todas as túas necesidades con antelación.

Compra produtos e necesidades para o coidado de piercings e prepáraos na casa antes de ir á tenda de piercings.

hidratante

O corpo adulto é un 55-60% de auga, pero tendemos a subestimar o impacto de obter suficiente auga. Beber auga calmante naturalmente, axudando a reducir a intensidade da ansiedade.

Durante os períodos de ansiedade, o teu corpo utiliza máis recursos, polo que manterte hidratado axuda a calmar o teu corpo durante os momentos de estrés. Asegúrate de beber auga suficiente e trae unha botella de auga ao salón de piercing.

Estirar

O estrés ou a ansiedade antes dun piercing afectan ao teu corpo ao restrinxir o fluxo sanguíneo e causar tensión muscular. Tomar un tempo para estirar o corpo liberará a tensión e permitirache relaxarte fisicamente.

Ao abordar os síntomas físicos da ansiedade paralizante, pode reducir os seus niveis de estrés en xeral.

Evite cafeína/estimulantes

A maioría de nós non podemos comezar o día sen unha cunca de café. Aínda que esta é unha boa forma de comezar o día, é unha mala idea para aqueles con nerviosismo penetrante.

A cafeína e outros estimulantes son mellor evitar se estás nervioso ou ansioso. Os estimulantes aumentan os niveis de hormonas do estrés, aumentando a ansiedade. Beber café duplica o nivel de cortisol (hormona do estrés) e adrenalina no sangue.

Unha cunca de café é unha bebida calmante, pero cando os niveis de estrés xa son altos, é mellor non bebelo. En vez diso, considere té descafeinado para relaxarse ​​ou chocolate quente para comodidade.

Busca unha tenda de piercings profesional preto de ti

Unha das formas máis eficaces de reducir a ansiedade polos piercings (e mellorar a seguridade e a calidade) é atopar unha tenda profesional de piercings preto de ti. É bo saber que confías o teu corpo aos expertos. 

En Pierced, a seguridade e o saneamento son a nosa principal prioridade. Ponte en contacto connosco para programar unha cita ou visita a nosa tenda en Newmarket e fai o teu piercing hoxe.