Sigue estes 7 pasos para curar o teu ser interior

A maioría dos curandeiros teñen feridas na alma. O que os fai curanderos é a súa capacidade para curar estas feridas. Curarse a si mesmo é unha tarefa intensiva que require que volvas á fonte da ferida e que volvas sentir a dor. Non importa o difícil que sexa, é o único xeito de curar e ser completo.

Aquí tes 7 pasos de John Bradshaw, psicólogo e curandeiro, para curar o teu interior.

1. Concédete a confianza que che foi negada.

Unha das causas da túa dor interior é un sentimento de abandono ou traizón. Cando te sentes só e incomprendido, sentes que non podes confiar en ninguén.

Ao confiar na parte ferida de ti, o teu fillo interior abrirase gradualmente e sairá do agocho. A confianza fará que o teu fillo interior se sinta importante para ti.

2. Admite as túas queixas

Deixa de racionalizar por que era necesario causarche dor e vergoña e sobre ti. Acepta que a túa familia ou outras persoas te feren. O motivo non é importante. Doéronche e iso é todo. Ao aceptar plenamente que foi ferido e que non é culpa túa, tes a oportunidade de curar a dor dentro de ti.

Ademais, debes aceptar a verdade de que os que che machucaron non foron malos, e entender que eles tamén son simplemente feridos polos demais.

Fonte: pixabay.com

3. Prepárate para os choques e os momentos difíciles

O proceso de curación pode ser un choque para a túa mente e corpo. Isto é normal porque estás afeito a eliminar a dor que estás cargando.

Acepta que pode empeorar temporalmente e continúa. Prepárate para as cousas terribles que terás que afrontar na túa viaxe cara á cura.

4. Está ben estar enfadado

A rabia é unha reacción normal ante unha "inxustiza" que se lle fixo. Mostra a rabia que levas. Faino dun xeito seguro: escribe todas as emocións que sentes nun anaco de papel. Ou podes atopar un lugar illado, como un bosque, e gritar toda a rabia do teu corazón. Isto realmente axuda.

Expresar rabia é saudable sempre que o fagas con seguridade e sen prexudicar a outras persoas. Entón, expresa a túa rabia, pero non a dirixas aos demais.

5. Acéptate para ofenderte

Despois de expresar rabia, pode chegar a tristeza. Como vítima, é moi doloroso saber que outros poden te ferir ou traizoar. E está ben estar triste. Non o evites.

A traizón ou calquera outra cousa que che doera podería levar ao final dos teus soños ou aspiracións. É bo que doa.

Sente toda a túa tristeza, pero non te identifiques con ela. Non intentes detelo e desaparecerá igual que a rabia.

O colar de gota de amatista, cuxa enerxía apoiará a túa saúde, atoparás nel

6. Prepárate para sentirte culpable

Podes sentir remordementos. Aínda podes pensar en como terías feito as cousas doutro xeito. Non obstante, debes entender que a túa dor é sobre o que che pasou, non sobre ti. A experiencia non es ti. Cando miras o pasado desde fóra, experimenta novas emocións a medida que xorden, lembrando que non es ti e que tiñas dereito a sentir así.

E recorda, aínda que puideras facer algo diferente no pasado, aínda non garante que os resultados sexan diferentes.

7. Supera a soidade

Os feridos son persoas solitarias. Aínda que poden facer crer aos demais que son felices, non poden negar que están moi sós durante moito tempo. Quizais te sentiches tan mal porque te traizoaron, avergoñaron ou abandonaron. Todos estes sentimentos levan á soidade, e despois a un sentimento de inutilidade e mesmo de inutilidade.

Para facer fronte a emocións e pensamentos tan difíciles, o teu ego illate da dor e crea unha capa para protexerte e finxir que todo está ben.

Non obstante, terás que atravesar a soidade que hai só debaixo da superficie porque é a única saída. Acepta toda a soidade que escondes, deixa que se afonde, déixaa fluír e déixate ir con seguridade.

Non te sentes só polo que che pasou ou porque outros te traizoaron. A esencia da túa soidade é que te afastaches de ti mesmo, construíndo unha capa de eu ilusorio para protexerte de todas as emocións difíciles.

Ao recoñecer a túa vergoña e soidade, permitirás que emerxa o teu verdadeiro eu e, á luz da túa conciencia, comezará o proceso de curación de toda esa dor oculta e emocións reprimidas.

O proceso de curación pode levar meses ou anos. Non obstante, non importa. Concéntrate no teu progreso. Concéntrate na luz que penetra nas túas feridas e ilumina todo o teu ser desde dentro. Entón cada día será un día de pequenas vitorias.

E cando te curas a ti mesmo, naturalmente saberás como guiar aos demais no proceso de curación.