Nervios desgastados? Wise axudarache.
Tes dor de cabeza ou queres axudar a dixestión? Os mudras chamados ioga dos dedos axudarán con estas e outras enfermidades.
Mudras, ou xestos con propiedades curativascambian a enerxía do corpo. Cada dedo representa un elemento do universo. O dedo polgar é lume, o dedo índice é aire, o dedo medio é espazo, o dedo anular é terra, o dedo meñique é auga, algúns mudras alivian as dores de cabeza, outros as dores menstruais, outros melloran o estado de ánimo e mesmo soportan cabelos e uñas debilitadas. Realiza cada mudra coas dúas mans e manteña durante 30 segundos a 2 minutos.
Mudra Ziemi (Prithvi Mudra) - axuda a restaurar o equilibrio interno e calma a dixestión. Apoia a circulación sanguínea, así como o cabelo, a pel e as uñas. Isto axúdache a durmir. Coloca as puntas dos dedos entre o anular e o polgar, endereita o resto dos dedos e intenta apuntar ao ceo.A sabedoría do ceo (Shunya Mudra) coida a cabeza, os oídos e o oído. Cada vez que teñas dor de cabeza ou sibilancias nos oídos, ou tes a sensación de que che derramou auga no oído, realiza un mudra celestial. Dobra o dedo medio e pon o polgar nel, endereita o resto dos dedos.
Mudra do vento (Vayu Mudra) atribuíuse a dor nerviosa, ciática, tremores nas mans e espasmos musculares. Dobra os dedos índices e toca a base do polgar con eles, endereita o resto dos dedos.Paulina Zakszewska
foto.shutterstock
dito
faahfaahin dheer