Chandra de outono? Fai un mandala e prepara un baño especial

Fuxa os azuis do outono cun mandala de follas e castañas

O mandala calmarache e establecerache de forma positiva. Usos: castañas, landras, abelorios de serbal, follas de cores, mazás do paraíso... Sentarse á mesa ou no chan. Acender varas de incenso ou velas perfumadas. Podes atopalo en sklep.astromagia.pl. Acende a música, cuxos sons te calman e relaxan, cárganche de boa enerxía. Apague o teléfono, pero colgue o intercomunicador. Calma, calma a respiración. E concéntrate, comeza a construír a túa composición de outono en círculo.Comeza polo centro, que será o "corazón" do mandala. E despois engádelle máis elementos do que recompilaches para que formen un todo harmonioso e se fagan un! Tómate o teu tempo ao crear. Concentra os teus pensamentos na creatividade espontánea. Do mesmo xeito que a túa intuición e fantasía che contan unha historia, deste xeito sinxelo “limpas” a mente por un momento do que a pesa e é un pedriño no zapato para a túa alma. Estrés laboral? Problemas escolares para os nenos? Coidar as persoas maiores? Dificultades financeiras? Ou quizais saúde? Todo o mundo ten preocupacións. O principal é non pensar neles constantemente. Fai un descanso, porque canto máis tempo te concentres en algo, máis facilmente caes na trampa do estancamento (ás veces tamén o insomnio, as xaquecas, os picos de presión). E chegas a un punto no que xa non ves unha saída á situación.Crear un mandala é a meditación máis perfecta. Isto axudarache a centrarte no aquí e agora., reduce literalmente o teu campo de visión e obtén unha nova perspectiva sobre o problema. Este mandala darache un impulso á acción e unha oportunidade para unha nova e máis eficaz saída a unha situación difícil. Condición? Hai que dar un paseo, aínda que sexa breve, pero no seo da natureza na procura do outono. Esta é a metade da batalla no camiño da paz mental.

Baño de outono para a alma

A espalda encorvada, os dentes apretados, as dores de cabeza recorrentes, a falta de aire e o nerviosismo frecuente son síntomas típicos dunha persoa con exceso de traballo. Como me podo librar da culpa e da dor? Enfado que come de dentro? Tendo preparado un baño relaxante, pero non habitual, pero acurrucándose con ingredientes máxicos cos ingredientes da Nai Natureza!Prepara media cunca de ruda seca e media cunca de follas de menta. Ao final da cocción, engade uns grans de pemento vermello, podes triturar previamente nun morteiro. Despeje a infusión no baño preparado e mergúllase en auga morna durante 20 minutos. Calmará efectivamente os teus sentidos, calmará os teus nervios e relaxaráte, axudarache a liberarte do sentimento de inxustiza. Despois de secar o corpo, masaxe cun cepillo suave desde os pés ata a cabeza. Esta será unha gran adición a este ritual de limpeza da alma e do corpo Texto: Beata Sosińska,